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Posted by on May 20, 2015 in Curiosidades | 0 comments

Consejos para la tercera edad para enfrentarse al invierno

Cuando llegan las temperaturas extremas las medidas de prevención y los consejos de salud más extendidos van dirigidos a grupos de riesgo: niños y personas mayores. El frío en invierno que lleva asociado las gripes, resfriados se pueden complicar según los casos (neumonía, bronquitis, asma) porque el organismo no es tan fuerte como para atacarlo e impedir la invasión, de ahí que se pida ser cautelosos. Por eso estas normas también incluyen a enfermos, mujeres embarazadas y personas convalecientes. Estos grupos son los que deben vacunarse, pero además de esto existen otros trucos para que no se pongan malos en invierno y que son muy naturales. ¿Quieres saber como debemos cuidarnos y cómo debe protegerse la tercera edad de las bajas temperaturas?.
Te recomendamos que pases por una depilacion definitiva.

Cuando se llega a la tercera edad el bienestar y la salud cobra más importancia ya que nuestro cuerpo ya no es tan joven mientras que nuestra mente y amor por la vida siguen activos, vitalistas y a pleno rendimiento. Así se requieren más cuidados y más sensatez, y un nuevo descubrimiento de nuestras necesidades y limitaciones.

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Lo primero que debemos saber para disfrutar el invierno y huir la gripe, es que quedarse en casa no es sinónimo de prevención. Los sitios cerrados pueden dar lugar a que cualquier virus se quede con nosotros más tiempo y el calor ayuda a que estén cómodos y al acecho.

Además la clave de una persona sana es su actividad, a pesar de la edad hay que seguir moviendo y dando aceite a nuestros músculos, eso sí, con el ejercicio que se ajuste a nuestras energías y con paciencia. Recordad que cualquier parte de tu cuerpo se entumece o se atrofia si no la usamos y si tenemos problemas musculares o articulares quedarse quieto no es tampoco la solución, sino lo contrario, ya que la rehabilitación supone practicar para reforzar. De hecho el frío empeora los problemas circulatorios por lo que pasear es aún más importante, ya que estimula el riego.

Evidentemente hay que salir bien abrigados a la calle y airear la casa un poco mientras, con 15 minutos vale, pero si a la noche el ambiente está cargado se recomienda repetir. En cuanto a la ropa, no debes faltarnos una bufanda y buenos calcetines gruesos y guantes de lana.

Si por estados de debilidad, por tener las defensas bajas y a algún problema respiratorio no se quiere o puede salir del hogar estas son otras cosas que no debemos olvidar:

Hay que mantenerse ocupado como sea: en casa también podemos estar activos y hacer ejercicios muy valiosos, que nos ayudarán a mantener nuestros músculos en forma. No hay que quedarse sentado mucho en el sofá,  se puede andar por casa e incluso estirar de vez en cuando, ordenar los armarios, quitar el polvo, cambiar las sabanas, o buscarse aficiones como pintar y hacerlo sobre un caballete de pie, escuchar música y bailar o tener algún aparato sencillo para ejercitar las piernas como pedaleadores.

Una de las cosas que ayudarán a nuestra fortaleza contra el frío es mantener los pulmones en forma. No todos respiramos como debemos y eso no ayuda a que nuestra capacidad pulmonar sea buena y a que expulsemos las impurezas y las secreciones nasales del resfriado o de sus comienzos. De esta manera es útil practicar inhalaciones y exhalaciones, muy profundas empleando el diafragma. También es bueno, para prevenir y tratar gripes y resfriados hacer vahos de eucalipto y toser bien cuando estemos con carraspera.

Muy importante es no olvidarse de hidratarse y cuidar la higiene. ¿sabías que el principal foco de contagio no está en el contacto con los labios sino en las manos? Con esas manitas tocamos todo, polvo, los virus y bacterias que  viajan y se depositan en cualquier objeto y con las mismas nos tocamos la cara por ejemplo, con lo que un apretón de manos es más peligroso que un beso. Por tanto hay que lavárselas muy a menudo en esta época para evitar el contagio, así como no olvidar las duchas rutinarias. limpiar las fosas nasales con agua y sal a su vez ayudarán a limpiar, descongestionar y respirar mejor.

La dieta es otro de los factores que más influyen en nuestra salud. Con el invierno aumentan los guisos que aumentan las calorías que pretenden darnos energía y protección contra el frío y eso hace que nos olvidemos de tomar fruta y verduras, más ligeritos y que nos darán las vitaminas que más falta nos hacen. Esto no quiere decir que evitemos los cocidos, las lentejas, fabadas o las carnes en salsa, ya que estos proporcionan también proteínas vegetales y animales de primera calidad que nuestra estructura necesita ahora más que nunca, pero acompañémoslos o complementemos en meriendas o almuerzos con alimentos ricos en vitamina C, antioxidantes, minerales y agua que hidratar nuestro cuerpo y ayudarán a eliminar toxinas, así como mucosas si ya estamos resfriados. Hay que comer naranjas, mandarinas, peras, fresas, kiwis, acerola, pimientos, grosellas negras, espinacas, brócoli, limón y ciruelas kakadu.

Si esto no es suficiente podemos consultar a nuestro médico sobre complementos vitamínicos o sobre la vacuna contra la gripe  y nunca, nunca, automedicarnos.

Hay sitios webs especializados donde consultar distintas opciones: Aquí un listado de residencias y servicios para la tercera edad en Doctuo.es que puede facilitar la tarea.

Recordad: la tercera edad es una época donde se puede seguir viviendo a tope.

 

 

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Posted by on Abr 21, 2015 in De Todo | 0 comments

Cadenas Y Collares De Hombre

 

Encontrar accesorios de metal puede ser una tarea difícil para los hombres, sin embargo, con un poco de paciencia se puede llegar a encontrar accesorios elegantes que se adapten a la personalidad de quien los va a llevar puestos. Entre las mezclas que pueden hacer los hombres cuando lleven puestos .Para un hombre, los collares de oro y plata se ven bien y pero en consideración de los precios , los de joyas de acero es buena buena seleccion. Están las cadenas para colgarse al cuello, hechas de acero y de muchos diseños.

cadenas y collares de hombres

Los anillos para hombres, pueden ser gruesos y mostrar una altanería que en el caso de las mujeres, sería imposible de usar si ella quisiera lograr un aspecto elegante. A los hombres, les quedan muy bien los brazaletes y relojes baratos junto a los trajes grises y negros. Aquí van algunas fotos con modelos de bisutería varoniles que han hecho diseñadores famosos.

Oro siempre ha fascinado a la gente desde la antigüedad, siendo considerado como el metal más valioso y costoso que puede encontrar, las joyas de plata siempre ha sido pensado para ser usado sólo por las mejores personas. Hoy ha vuelto muy popular entre una variedad gama de personas, siendo propicio cualquier edades, para hombres y mujeres. cadenas de plata se puede usar en cualquier ocasión, que atrae toda la atención a usted. Combinándolos con otras piezas de artículos joyas y ropa es una gran manera crear una mirada diversa y darle un toque apelando.

Con una amplia variedad de dimensiones, colores y diseños, collares de perlas han sido siempre un elemento esencial en la mirada de nadie. Los colores más comunes utilizados en la fabricación de acero son de color amarillo y plateado. Rose y púrpura oro han visto desarrollo mucho en los años pasado, lentamente convirtiendo la nueva tendencia en accesorios actualidad. Tienen la ventaja de que pueden ser muy personalizable, el usuario de poder elegir sólo la mejor pieza que mejor se adapte a él. El comprador también tiene la opción de mezclar más de un color, la creación de diseños únicos y accesorios maravillosos que se adaptan a su propio estilo y preferencias individuales.

Una de las nuevas tendencias en accesorios son las compras de collares de tamaño generoso y con cadenas de todo tipo y con otros detalles o abalorios! Toma nota sobre un detalle, la tendencia es lucirlos sobre una camisa de corte masculino.

Estos collares de moda con cadena se llevan tanto en dorado como en plateado y los puedes encontrar en casi todas las tiendas de ropa al por mayor y complementos desde precios najos a otros más caros. Los gemelos hacía tiempo no los veía, y aunque estos los encuentro redundantes, quizás no lo sean tanto para un hombre al que le gusta llamar la atención. Hay gemelos más discretos que me parecen más ejecutivos y sobrios, pero ahora la tendencia es ir destacando, aunque estoy segura que no a todos les gusta ir como arbolito de pascua.

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Posted by on Mar 14, 2015 in De Todo | 0 comments

Vergonzoso alcalde mexicano levanta la falda de una joven durante celebración

Hilario Ramírez Villanueva, alcalde municipal de San Blas, Nayarit, en México, festejó su cumpleaños en su pueblo natal ante miles de simpatizantes, y durante la intervención de la popular banda El Recodo el funcionario ridiculizó a una joven a la que invitó a a bailar con él y le subió la falda dos veces frente al público. La joven, que dejó ver su ropa interior ante todos los invitados, no dejó de bailar a pesar del vergonzoso episodio, mientras Ramírez Villanueva, conocido también como “Layín”, disfrutaba del momento.

Ramírez Villanueva causó polémica durante su primera gestión por el partido PAN, tras admitir que “robó, pero poquito”. Según los medios locales, para celebrar sus 44 años el edil dispuso de 1,200,000 cervezas, 50 reses y un concierto con la popular banda mexicana El Recodo.

Si te interesa, VEA EL VIDEO.

A la fiesta, que costó unos 15 millones de pesos (cerca de un millón de dólares) acudieron un promedio de 50 mil invitados.
Corrupto confeso con su infame frase escupida públicamente el año pasado: “sí, robé, pero poco, porque no había dinero” (en las arcas públicas), Ramírez vuelve ahora por más bochorno. No solo le levantó la falda a la joven, “la niña Rosita”, en el escenario mientras se celebraba su fastuoso 44 cumpleaños en una fiesta que costó 15 millones de pesos mexicano o la friolera de 830.000 euros (lo mismo que el presupuesto de Seguridad), sino también por su peculiar manera de pedir disculpas por el exabrupto.

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Posted by on Mar 8, 2015 in De Todo | 0 comments

Encuentra empleo en España

Encontrar empleo en España es una travesía que hoy en día requiere de algunas más habilidades que en tiempos de mejor economía. No sólo se trata de competencias, sino de pertenecer y estar integrado a las redes donde se ofrece y demanda empleo. Es decir, estar donde está el movimiento de la generación de puestos de trabajo.

Existe una red global que contiene todos los datos que necesitas para poder tener mayor acceso a la información en todo lo que a búsqueda de empleo se refiere. Mediante su sistema de funcionamiento permiten contactar a los interesados en los puestos laborales con las entidades que ofertan el puesto, facilitando la cercanía.

La ventaja de esta plataforma es que une a los ayuntamientos, compañías y postulantes, para posicionarse así como parte de una estrategia municipal de empleo, que tiene como objetivo crear redes.

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Este sitio permite registrarse y elaborar tanto perfiles como los currículums, aquí se seleccionarán las capacidades de los postulantes, para que así se le sugieran puestos.

No sólo son los que buscan empleo quienes se pueden incorporar. Las pymes o grandes empresas, así como otras entidades, pueden añadirse para informar acerca de sus ofertas laborales y establecer los filtros para las demandas.

Este sitio web no sólo facilita la información para poder acceder a procesos de selección nacionales, sino que también internacionales, lo que potencia la posibilidad de hallar un trabajo y expandirse al mundo.

Dentro de los servicios o espacios que se pueden encontrar en la página, se encuentran  la elaboración de currículos y la adaptación de éstos a formatos internacionales. Asimismo, permite crear una carta de presentación. Eso sí, los datos entregados han de ser verídicos y comprobables, ya que para garantizar seguridad y transparencia, estos puntos añadidos, tanto de la experiencia laboral como en la formación, serán corroboradas.

Ya sabes, no pierdas tiempo y encuentra la oportunidad en empleo ayuntamientos España.

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Posted by on Feb 12, 2015 in De Todo | 0 comments

Increíble escuela de Kitesurf

El Kate surfing o también conocido como kiteboarding, es un deporte acuático que consiste en deslizarse en el mar sobre una tabla especializada, sujeto con arneses a un cometa de arrastre, mediante la cual se pueden realizar piruetas propias de esta práctica.

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Es un deporte relativamente nuevo, pero que día tras día, tiene más interesados para aprender sobre él. En España, Andalucía se encuentra Escuela Kitesurf Tarifa, un centro especializado de Katesurfing ubicado en dicha zona, en unas costas de ensueño, con un clima ideal para aprender con el equipo de profesionales que caracteriza a esta escuela.

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El Kitesurf Tarifa, está enfocado tanto para quienes no tienen conocimientos acerca de él (principiantes), como para quienes sí y quieren profundizar al respecto. Además, los alumnos cuentan con diferentes posibilidades para adecuarse a las clases que más le acomoden y no necesitan comprar los productos, ya que todo lo que necesitan lo tendrán por parte de la escuela, mientras estén en prácticas.

El Curso Kitesurf Tarifa puede incluir tanto la organización de actividades durante un cierto determinado periodo de vacaciones, como ofrecer paquetes que incluyen el alojamiento en la hermosa zona de Tarifa. Incluso, alquilan todo el equipamiento necesario para quienes saben de este deporte y no requieren clases, sólo los aparatos.

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Para comenzar a aprender, es mejor hacerlo con expertos que se destacan por su profesionalidad, asegurándose de contar con las garantías y seguridad para que las clases fluyan óptimamente. Siempre tendrás la certeza de que el clima, el medio y el entorno escogido serán lo mejor para el día y hora en la que se realice la clase. Condiciones importantes para esta práctica y de la que los profesores de Katesurf tienen amplio conocimiento y más de 10 años de experiencia enseñando.

Para obtener más información contacta ahora mismo y prepárate para comenzar con los mejores.

Mira este video informativo: https://www.youtube.com/watch?v=SCZWccog-GI

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