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Posted by on May 20, 2015 in Curiosidades | 0 comments

Consejos para la tercera edad para enfrentarse al invierno

Cuando llegan las temperaturas extremas las medidas de prevención y los consejos de salud más extendidos van dirigidos a grupos de riesgo: niños y personas mayores. El frío en invierno que lleva asociado las gripes, resfriados se pueden complicar según los casos (neumonía, bronquitis, asma) porque el organismo no es tan fuerte como para atacarlo e impedir la invasión, de ahí que se pida ser cautelosos. Por eso estas normas también incluyen a enfermos, mujeres embarazadas y personas convalecientes. Estos grupos son los que deben vacunarse, pero además de esto existen otros trucos para que no se pongan malos en invierno y que son muy naturales. ¿Quieres saber como debemos cuidarnos y cómo debe protegerse la tercera edad de las bajas temperaturas?.
Te recomendamos que pases por una depilacion definitiva.

Cuando se llega a la tercera edad el bienestar y la salud cobra más importancia ya que nuestro cuerpo ya no es tan joven mientras que nuestra mente y amor por la vida siguen activos, vitalistas y a pleno rendimiento. Así se requieren más cuidados y más sensatez, y un nuevo descubrimiento de nuestras necesidades y limitaciones.

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Lo primero que debemos saber para disfrutar el invierno y huir la gripe, es que quedarse en casa no es sinónimo de prevención. Los sitios cerrados pueden dar lugar a que cualquier virus se quede con nosotros más tiempo y el calor ayuda a que estén cómodos y al acecho.

Además la clave de una persona sana es su actividad, a pesar de la edad hay que seguir moviendo y dando aceite a nuestros músculos, eso sí, con el ejercicio que se ajuste a nuestras energías y con paciencia. Recordad que cualquier parte de tu cuerpo se entumece o se atrofia si no la usamos y si tenemos problemas musculares o articulares quedarse quieto no es tampoco la solución, sino lo contrario, ya que la rehabilitación supone practicar para reforzar. De hecho el frío empeora los problemas circulatorios por lo que pasear es aún más importante, ya que estimula el riego.

Evidentemente hay que salir bien abrigados a la calle y airear la casa un poco mientras, con 15 minutos vale, pero si a la noche el ambiente está cargado se recomienda repetir. En cuanto a la ropa, no debes faltarnos una bufanda y buenos calcetines gruesos y guantes de lana.

Si por estados de debilidad, por tener las defensas bajas y a algún problema respiratorio no se quiere o puede salir del hogar estas son otras cosas que no debemos olvidar:

Hay que mantenerse ocupado como sea: en casa también podemos estar activos y hacer ejercicios muy valiosos, que nos ayudarán a mantener nuestros músculos en forma. No hay que quedarse sentado mucho en el sofá,  se puede andar por casa e incluso estirar de vez en cuando, ordenar los armarios, quitar el polvo, cambiar las sabanas, o buscarse aficiones como pintar y hacerlo sobre un caballete de pie, escuchar música y bailar o tener algún aparato sencillo para ejercitar las piernas como pedaleadores.

Una de las cosas que ayudarán a nuestra fortaleza contra el frío es mantener los pulmones en forma. No todos respiramos como debemos y eso no ayuda a que nuestra capacidad pulmonar sea buena y a que expulsemos las impurezas y las secreciones nasales del resfriado o de sus comienzos. De esta manera es útil practicar inhalaciones y exhalaciones, muy profundas empleando el diafragma. También es bueno, para prevenir y tratar gripes y resfriados hacer vahos de eucalipto y toser bien cuando estemos con carraspera.

Muy importante es no olvidarse de hidratarse y cuidar la higiene. ¿sabías que el principal foco de contagio no está en el contacto con los labios sino en las manos? Con esas manitas tocamos todo, polvo, los virus y bacterias que  viajan y se depositan en cualquier objeto y con las mismas nos tocamos la cara por ejemplo, con lo que un apretón de manos es más peligroso que un beso. Por tanto hay que lavárselas muy a menudo en esta época para evitar el contagio, así como no olvidar las duchas rutinarias. limpiar las fosas nasales con agua y sal a su vez ayudarán a limpiar, descongestionar y respirar mejor.

La dieta es otro de los factores que más influyen en nuestra salud. Con el invierno aumentan los guisos que aumentan las calorías que pretenden darnos energía y protección contra el frío y eso hace que nos olvidemos de tomar fruta y verduras, más ligeritos y que nos darán las vitaminas que más falta nos hacen. Esto no quiere decir que evitemos los cocidos, las lentejas, fabadas o las carnes en salsa, ya que estos proporcionan también proteínas vegetales y animales de primera calidad que nuestra estructura necesita ahora más que nunca, pero acompañémoslos o complementemos en meriendas o almuerzos con alimentos ricos en vitamina C, antioxidantes, minerales y agua que hidratar nuestro cuerpo y ayudarán a eliminar toxinas, así como mucosas si ya estamos resfriados. Hay que comer naranjas, mandarinas, peras, fresas, kiwis, acerola, pimientos, grosellas negras, espinacas, brócoli, limón y ciruelas kakadu.

Si esto no es suficiente podemos consultar a nuestro médico sobre complementos vitamínicos o sobre la vacuna contra la gripe  y nunca, nunca, automedicarnos.

Hay sitios webs especializados donde consultar distintas opciones: Aquí un listado de residencias y servicios para la tercera edad en Doctuo.es que puede facilitar la tarea.

Recordad: la tercera edad es una época donde se puede seguir viviendo a tope.

 

 

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Posted by on Oct 26, 2014 in Curiosidades | 0 comments

¿Qué es el astigmatismo?

 


Hola queridos lectores, en esta oportunidad hablaremos sobre una de las causas más comunes de visitas al oftalmólogo alrededor de todo el mundo; me estoy refiriendo al Astigmatismo. Entérate todo lo que precisas saber: qué es, síntomas, tratamientos y más.


¿Qué es el Astigmatismo?


Antes que nada hay que aclarar que el Astigmatismo no es una enfermedad, sino un error de refracción del ojo, el cual provoca una visión borrosa. Otros errores de refracción también comunes son: la Miopía y la Hipermetropía.


Causas del Astigmatismo:


La causa del Astigmatismo es una curvatura anormal en la córnea, la cual produce una visión borrosa. Se desconoce el verdadero motivo de dicha curvatura, pero lo que sí se sabe es que en la mayoría de los casos está presente desde el nacimiento, y además que suele estar acompañado por las anteriormente mensionadas Miopía o la Hipermetropía.


Síntomas del Astigmatismo:


El síntoma del Astigmatismo -aunque parezca una paradoja- es bastante claro: la dificultad de ver detalles sutiles, ya sea de cerca como de lejos.


¿Qué es el Astigmatismo?


Tratamientos para el Astigmatismo:


Está bueno aclarar que en casos de Astigmatismo leve no es necesaria la corrección. El tratamiento más común es la utilización de lentes o lentes de contacto. Esto corregirá el error de refracción, pero jamás lo curará.


También se realiza una intervención quirúrgica láser; que cambia la forma de la córnea, la cual puede eliminarla por completo o reducirla bastante. Si no se trata con cirugía, el Astigmatismo tiende a aumentar con el paso del tiempo, por lo que los lentes tendrán que ser modificados.


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Posted by on Oct 25, 2014 in Curiosidades | 0 comments

ClipCard, un buscador integrado para todos tus servicios en la nube

La aplicación ClipCard permite llevar a cabo una búsqueda integral en todos los servicios en la nube del usuario.


Hoy en día almacenamos nuestra información personal en espacios muy diversos. Desde el ordenador a un disco duro externo, pasando por el móvil, la tableta y, por supuesto, los diferentes servicios online que utilizamos. Aquí las opciones se complican por las múltiples plataformas disponibles, debido a lo cual la mayoría de los usuarios utilizan varias, con lo que la búsqueda de una foto o un determinado documento de texto se convierte en un proceso tedioso. ClipCard es una aplicación pensada para que no haya que buscar una a una en cada plataforma para dar con un archivo.


El objetivo de ClipCard es sencillamente ahorrar tiempo y clics al usuario (así como dosis de desesperación, de paso). Esta aplicación básicamente consiste en un buscador capaz de bucear en varios servicios de almacenamiento online y otro tipo de plataformas, gracias a la sincronización que el usuario tiene que llevar a cabo. Dropbox, Box, Google Drive, Office 365 o LinkedIn (los contactos) son algunos de los espacios en los que se pueden buscar archivos.


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Esa foto que puede estar en Dropbox, en Google Drive o quién sabe en qué recóndito lugar, esa hoja de cálculo abierta para medir los gastos, que tal vez esté en los documentos de Google Drive o quizá en Office 365, aquel contacto de trabajo cuyo nombre no tenemos muy claro; ClipCard promete una solución para estos quebraderos de cabeza. En lugar de tener que acudir a cada uno de los servicios y realizar una búsqueda, la aplicación busca en todos a la vez, presentando los resultados más afines a los criterios del usuario.


Los resultados aparecen en forma de tarjetas y no solo sale el nombre del archivo, destacando la coincidencia, también se muestran datos relativos al archivo. El correspondiente enlace al contenido viene acompañado de otros archivos relacionados con ese resultado, con el fin de facilitar la búsqueda. Si el usuario escribió “vacaciones” se mostrarán las fotos que tiene almacenadas en la carpeta con ese nombre, pero en la misma tanda se encontrarán por ejemplo los documentos de las reservas del hotel o los vuelos.


ClipCard, que en estos momentos navega por su fase beta, funciona extrayendo metadatos de los archivos y encontrando coincidencias. Si el usuario busca “imagen” y “vacaciones” el sistema tiene claro que el objetivo son archivos gráficos, con lo que evitará mostrar el resto de documentos que hagan referencia a “vacaciones”.

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Posted by on Oct 25, 2014 in Curiosidades | 0 comments

Útero Tabicado o Septo

 


Hola queridos lectores, en esta oportunidad hablaremos sobre una malformación que se produce 100% en las mujeres, y no por ningún capricho, simplemente porque ocurre en el útero. La enfermedad en cuestión se llama Útero Tabicado, también conocida como Útero Septo. A continuación podrás enterarte todo lo que necesitás acerca de esta malformación: causas, tratamientos, y mucho más, como siempre te tenemos acostumbrado en nuestro sitio blog enfermedades.


¿Qué es el Útero Tabicado o Septo?


El útero Tabicado es la malformación uterina más común de todas; para ser precisos, el 33% de las malformaciones uterinas corresponden al Útero Tabicado. Básicamente en esta anomalía el útero se divide en 2 cavidades, separadas por una especie de tabique, que de más está decir que de aquí proviene el nombre de la enfermedad.


Útero Tabicado o Septo


Contrariamente a lo que muchos piensan, el Útero Tabicado no es necesariamente causa de infertilidad, pero lo que sí hay que aclarar es que es el mayor causante de abortos espontáneos, partos prematuros, cesáreas, muerte fetal, entre otros. Y todo debido al poco espacio que tiene el feto para desarrollarse con normalidad. La expectativa de un embarazo en término con esta malformación es del 5% al 10%.


Causas del Útero Tabicado o Septo:


El tabique -en esta malformación uterina- se genera durante el desarrollo embrionario. En esta etapa, los conductos mullerianos se unen para formar lo que conocemos como útero, trompas de falopio y parte superior de la vagina. Entonces, cuando hay un fallo en esta fusión, se provocan las malformaciones como la del Útero Tabicado.


Tratamiento para el Útero Tabicado o Septo:


Si bien no existe un tratamiento 100% satisfactorio, lo único que se realiza hasta el día de la fecha es una operación conocida como resección histeroscópica. La misma se recomienda únicamente si, tras la extirpación del tabique, el útero adquiere el tamaño normal para poder desarrollar un embarazo con total normalidad. Tras esta operación, el porcentaje de tener un embarazo completamente normal es de un 80% aproximadamente.


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Posted by on Oct 23, 2014 in Curiosidades | 0 comments

Remedios naturales para el dolor de garganta

 


El dolor de garganta, también conocido como anginas, es una sensación de irritación y molestia al tragar muy dolorosa, que suele ser casi siempre el primer síntoma de un futuro resfriado o gripe. Lo que leerás a continuación son remedios naturales para aliviar sus síntomas, o sea, el dolor. Nunca deberán interpretarse como soluciones mágicas de prevención o cura. Sin más preámbulos, a continuación les dejamos los mejores remedios naturales para el dolor de garganta.


Remedios naturales para el dolor de garganta:


1- Mezcla de frutas: mezclar jugo de granada con 1 cucharada de miel. Luego colocar ½ taza de moras azules, 1 ½ taza de bananas cortadas en rodajas y 1 taza de yogurt descremado. Licuar todo hasta lograr una mezcla homogénea. Tomar la preparación 2 veces al día.


Remedios naturales para el dolor de garganta


2- Sal fina: mezclar una cucharadita de sal fina en un litro de agua tibia. Mezclar bien y finalmente hacer gárgaras cada una hora.


3- Vapor: realizar un vapor con agua hirviendo (3 tazas de agua aproximadamente), durante 15 minutos. No dejar que ingrese aire mientras se realiza esto. Se recomienda tapar el agua y tu cabeza con una toalla grande. Realizarlo 3 veces al día.


4- Cebolla y azúcar: cortar una cebolla en trozos, y colocarla en medio litro de agua. Luego añadir 3 cucharadas soperas de azúcar y dejar macerar un día completo. Beber la preparación cada 2 horas hasta que el dolor desaparezca o disminuya.


5- Frutillas y miel: hervir a fuego moderado 25 gramos de frutillas, 30 gramos de hojas de frutillas en medio litro de agua por 15 minutos. Luego agregar 1 cucharada de miel y finalmente colar. Poner el líquido colado en un recipiente oscuro y dejar en la heladera. Una vez frío, realizar gárgaras cada 45 minutos.


6- Grosellas: en una taza de agua hirviendo agregar 1 cucharadita de grosellas negras machacadas. Dejar reposar por algunos minutos. Finalmente beber el líquido masticando las grosellas.


7- Tallos de apio: realizar un jugo con 4 tallos de apio, 2 zanahorias, ¼ de hinojo y 1 diente de ajo. Licuar todos los ingredientes y beberlo 2 veces al día.


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Posted by on Oct 23, 2014 in Curiosidades | 0 comments

Todo sobre el Chikungunya

¿El nuevo Dengue? Se estará preguntando más de uno. Y la verdad es que tienen varias similitudes, pero para enterarte de todo, te recomendamos que leas el siguiente informe sobre este virus que se ha puesto tan de moda en este último tiempo, y que se conoce con el nombre de Chikungunya.


 


El Chikungunya es un virus que se está expandiendo por todo el continente americano, y es transmitido por mosquitos; casualmente por los mismos que transmiten el Dengue (Aedes Aegypti y Albopictus). Es importante aclarar que el virus no es contagioso. Por lo que abrazar, besar o estar cerca de alguien infectado no es un problema. Solo se contrae al ser picado por alguno de estos mosquitos. Es bueno aclarar que raramente causa la muerte.


Todo sobre el Chikungunya


Síntomas del Chikungunya:


Los principales síntomas del Chikungunya son la fiebre alta, dolor de cabeza, dolor muscular y articulatorio. Los mismos aparecen después de 3 días aproximadamente de haber sido picado por el mosquito. Si bien los síntomas con el pasar de los días pueden disminuir, no hay que confiarse; así que es imprescindible acudir a un hospital cuanto antes. En algunas personas, los dolores en las articulaciones pueden durar alrededor de un año, pero en general los síntomas se van al mes.


El virus del Chikungunya ataca solo una vez (a diferencia del Dengue), debido a que el cuerpo, luego de haberse infectado, crea anticuerpos que dan inmunidad de por vida.


Diferencias con el Dengue:


Si bien las enfermedades son parecidas, los síntomas en el Chikungunya son más intensos. Otra diferencia significativa es que el Dengue puede poner en serio riesgo la vida a quien lo padece si se lo contrae por segunda vez. Por lo que puede decirse que el Dengue es más peligroso que el Chikungunya.


Tratamientos para el Chikungunya:


No existe tratamiento alguno para el virus Chikungunya, por lo que la prevención es fundamental para evitar ser picado por el mosquito. A continuación algunos consejos útiles:

Vaciar recipientes con agua y eliminar charcos que se encuentren en el exterior, para así evitar que sean criaderos de mosquitos.Utilizar mosquiteros en ventanas y puertas.La limpieza es fundamental; cerrar bien las bolsas de residuo, y colocarlas en los canastos bien cerrados.

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