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Posted by on Nov 20, 2014 in De Todo, Salud, Vida saludable | 0 comments

MasMusculo, un espacio para quienes ejercitan

En el sitio web de Masmusculo puedes encontrar todo tipo de información relativa a los ejercicios físicos, las rutinas alimenticias y también podrás encontrar productos que ayudan y complementan los ejercicios de musculación y el deporte.

A lo largo de notas y artículos dedicados a explicar y compartir datos informativos los usuarios pueden conocer ventajas o nuevas formas de ejercitarse para bajar de peso y sumar músculos. En primer lugar lo que siempre se recomienda es una dieta sana, equilibrada y hecha a medida de las necesidades de cada persona. Por lo general se tiende a erradicar el exceso de grasas, azúcares, alcohol y otros componentes que generan obesidad y trastornos alimenticios, y se recomienda sumar proteínas, vitaminas y toda la energía de productos naturales.

ejercicio

En el sitio también se pueden encontrar extensos artículos explicativos acerca de cómo y por qué realizar determinadas actividades físicas, que pueden ser localizadas o generales, con aparatos, mancuernas o simplemente moviendo el cuerpo. No solamente en un gimnasio se puede obtener un cuerpo esbelto, sino con simples pasos y pocos minutos en casa también.

Y si la dieta y el ejercicio no alcanzan para lograr una meta específica de musculación, también se puede optar por consumir complementos proteínicos o diferentes compuestos que ayudan y aceleran este proceso. Si bien hay muchos mitos alrededor de esto, lo cierto es que existen productos recomendados y avalados científicamente que consumidos con conciencia y cuidado realzaran el físico de una manera increíble.

Ingresa inmediatamente a la página web de Masmusculo para comenzar a informarte sobre todo lo que hay que saber en cuestiones de músculos y ejercicios. Puedes contactarte directamente para solicitar pedidos de productos que el propio sitio comercializa, tales como ropas deportivas, complejos vitamínicos, proteínas y otros productos exclusivos. No pierdas tiempo y pide ya tus productos para empezar a ganar músculos.

Fuente: Pincha aquí

 

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Posted by on Oct 25, 2014 in De Todo, Salud, Vida saludable | 0 comments

Un sitio de salud, adelgazarrapido.org

¿Cuántas batallas llevas ya intentando conseguir perder una libra más?, ¿cuántas dietas has buscado para reducir rápidamente dos tallas en una semana? Probablemente seas una de las miles de personas que ha pasado por el suplicio de privarse de calorías, torturarse comiendo sólo barras energéticas, comiendo sólo piñas durante la semana, martirizándose con ejercicios y abdominales, pero nada, llegas a mitad del camino y el resultado no es el que esperabas. Así que otra vez a subir de peso, pero esa vez mucho más.

Es que los milagros no existen, sólo hay un secreto que queremos compartir contigo. Efectivamente puedes perder peso rápidamente y sólo siguiendo unos consejos que están lejos de ser un gran esfuerzo para ti, ya que será una entretenida forma de ver la vida, lo que se traducirá en un fiel compromiso con este mecanismo para obtener ese resultado que tanto esperas.

adelgazar

¿Quieres saber de qué se trata? Todo lo podrás encontrar aquí, en adelgazarrapido.org, ahí podrás enterarte de todo, paso a paso, no es nada difícil y está al alcance de tu mano. Te sentirás apoyado, comprendido pero sobre todo motivado para seguir firmemente por el camino saludable. No pierdas más tiempo, que decidir comenzar los días lunes no es la mejor opción, la solución es tomar el control ya mismo.

Verás que en unos meses lograrás importantes cambios que mejorarán sin duda alguna tu salud, aumentarás tu rendimiento y las áreas de tu vida lo agradecerán. Adiós a la infelicidad y el sentimiento de frustración, celebrarás tus logros.

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Posted by on Ago 22, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Parches para adelgazar

 


Parches para adelgazar. Se colocan sobre la piel y, a través de ella, las sustancias que los componen penetran en el organismo; existiendo diferentes tipos, unos para la celulitis, otros para la grasa sobrante y   los últimos inhiben el apetito


Parches para adelgazar


Existen en el mercado diferentes tipos de parches para adelgazar y sus componentes también varían dependiendo de la marca y del propósito que se quiera conseguir; en su composición se pueden enontrar:  alcanfor, fucus, romero, hiedra, extractos cítricos o arnica y otros utilizan la aromaterapia.


Según la publicidad, actúan aumentado la actividad metabólica, ayudan a controlar el colesterol, mejoran las digestiones y hacen sentir   más activos; otros reducen la ansiedad e inhibien  el deseo de comer, actuando incluso cuando duermes.


Estos parches deben colocarse directamente sobre la piel, en el hombro, en el brazo o en el torso  y online casino se deberán de cambiar con más o menos frecuencia, lo habitual es que se haga cada uno o dos días y el tratamiento dure unos tres meses.


Hay quie asegura que estos parches no son nada efectivos y que solo con el uso de ellos no se consigue bajar de peso o eliminar la celulitis. Si se combinan con una dieta sana y equilibrada y se realiza ejercicio todos los días seguramente se conseguirán buenos resultados, pero no habrán sido lo parches por sí solos


Pueden ser una buena alternativa para aquellas personas que por motivos digestivos no puede tomar determinada plantas medicinales, personas que ya toman demasiados productos o que simplemente buscan una ayuda o complemento.


Existen contraindicaciones con los parches para adelgazar, ya que no debe de usarse en niños, embarazadas
o en periodo de lactancia
; tampoco es recomendable que los usen personas diabéticas, con problemas cardíacos, renales o que sufran de hipertensión.

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Posted by on Ago 19, 2014 in De Todo, Salud, Vida saludable | 0 comments

Clínica de fisioterapia

La fisioterapia es una disciplina de la salud que ofrece al paciente una alternativa terapéutica sin medicamentos para poder quitar múltiples dolencias, sean crónicas o no, curándolas por medio del calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad, entre otros. Para que una clínica de fisioterapia pueda desempeñarse en este campo de una manera correcta y sobre todas las cosas de forma legal, debe cumplir con ciertos requerimientos como el papeleo y lo más importante son los títulos de quienes trabajan allí, usted debe recordar que ante una mala acción de un profesional titulado podrá quejarse y le dará una mala reputación a este, pero si nos está tratando alguien que previo a darnos una sesión estaba haciendo algo que no tiene absolutamente nada que ver, podríamos terminar mal y no tener con quién dar queja.

fisioterapia

En fin, las buenas clínicas están respaldadas tanto por sus clientes y los mejores fisioterapeutas como por el estado. El paciente con una dolencia debe saber que en estos casos no debe buscar ahorrar dinero, ya que estamos hablando de la salud, y un falso fisioterapeuta puede afectar o arruinar su cuerpo, recuerde que solo tiene uno. Otro error que se suele cometer es que se busca la clínica más cercana que se tenga a donde vivimos, y entonces lo que sucede es que terminamos yendo a atendernos en cualquier lugar, que no resulta ser bueno ni conocido. Esforcémonos en obtener la mejor atención posible para nuestra salud, y lo mejor es brindado en Mallorca por la Clinica de Fisioterapia (clinicadefisioterapia.org).

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Posted by on Ago 15, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Spinning y masa muscular en piernas

 


El spinning es conocido por ser un entrenamiento efectivo para adelgazar, fortalecer los músculos, mejorar el sistema cardiovascular y combatir el estrés. Pero, ¿también para tener piernas más musculosas?…



Como consiste en pedalear en una bicicleta estacionaria a diferentes ritmos es natural que se crea que el spinning aumenta la masa muscular de las piernas, pero no es más que un mito.

Lo que hace el spinning es aumentar y disminuir la resistencia mientras se aumenta y disminuye la velocidad. Esto tiene un efecto en la quema de calorías, en la aceleración del metabolismo y la tonificación de los músculos, pero no en el aumento de masa muscular.


Lo que haces es adelgazar y esculpir tus piernas. Tan solo observa las piernas de los ciclistas, lo más seguro es que sean delgadas y bien definidas.

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Posted by on Jul 6, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Tips para una alimentación saludable en el embarazo

 


Tips para una alimentación saludable en el embarazo. Si bien en los embarazo se sube de peso, se debe cuidar de no excederse en el aumento de peso, que puede traer complicaciones a la embarazada y al bebé, además después del parto la recuperación del peso normal anterior al embarazo se hace mucho mas difícil.


Tips para una alimentación saludable en el embarazo


Es erróneo el dicho popular “comer por dos“, la embarazada debe comer como lo hacía antes del embarazo, la única diferencia es que debe cuidar la calidad de su comida, integrando vegetales, frutas, cereales, legumbres, lácteos y carnes para cuidar todos los aspectos.


Las porciones deben ser idénticas a las que se comían antes del embarazo; los famosos antojos, no son mas que una excusa para comer algo que no se debe o que se le tiene ganas desde antes.


Comer en pequeñas porciones, favorece la digestión; es importante tomar diariamente mínimo 2 litros de agua, para purificar el organismo; además de seguir siendo activa, para quemar calorías innecesarias, solo que el medico lo contraindique.


Tips para una alimentación saludable en el embarazo

Lo mejor que puede hacer una embarazada es reducir la ingesta de sal, eso evitará los edemas localizados en piernas o manos, que pueden afectar por la falta de actividad física.


Una dieta saludable es de unas 2000 calorías, se deben mantener las 4 comidas; el desayuno debe ser rico, integrando yogur, cereales, pan negro, mermeladas diet, quesos descremados etc. El almuerzo debe ser variado, con carnes al horno, pescados, evitar las frituras, utilizar aceite de oliva para ensaladas, caldos, etc.


La merienda es recomendada, los jugos naturales, yogures descremados; en la cena conviene que sea liviana, pollo, pescado o carne a la plancha es ideal y además acostarse después de una hora de cenar.


Con estos simples pasos, se llevara un embarazo saludable, y el aumento de peso será el normal (1 kilo por mes), tanto el cuerpo de la embarazada como el bebé lo agradecerán.


 

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