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Posted by on May 21, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Dieta rejuvenecedora

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Dieta rejuvenecedora. Está indicada para lucir un rostro más fresco y con menos arrugas La dieta tiene una duración de tres semanas y se deben de  consumir alimentos ricos en antioxidantes y eliminar aquellos que desgastan tus células y no aportan nutrición alguna a las células.


Los antioxidantes ayudan a evitar el deterioro de las células provocados por la oxidación de las mismas. Si eres persistente con la dieta y la combinas con una rutina de 15 o 20 minutos de ejercicio diario,  tu piel se oxigenará perfectamente y podrás ir notando como tu rostro rejuvenece notablemente.Verás los resultados, no sólo en  tu cara, sino que te sentirás con más energía y ánimo.

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Dieta rejuvenecedora


La dieta consiste en consumir los alimentos indicados y descartar los que sólo producen regeneración  de las células. Entre ellos destacan:

Vegetales  crudos o al vapor, que no estén muy cocinados, como zanahoria, aloe-vera,  tomate rojo,   ajo, brócoli, soja, espárragos,  cebolla, pepino, alfalfa, germinados, espinacas, apio y perejil. Estos vegetales son los que contienen un mayor número de antioxidantes, aunque puedes incluir el resto de vegetales   en tu dieta diaria.


Frutas, como los cítricos, fresas, kiwi, guayaba, piña. bayas de goji, arándanos, papaya y ciruelas.


Cereales integrales, como la avena, amaranto, trigo y maíz.


Aceites vegetales de primera presión: como el de oliva y sésamo.


Agua:debes beber al menos 2 litros de agua al día, incluso debes de  empezar bebiendo agua tibia en ayunas


No debes de olvidar los suplementos dietéticos, comoprobióticos,  levadura de cerveza, lecitina de soja, miel de abeja, te verde o clorofila.