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Posted by on May 28, 2014 in Salud | 0 comments

Los beneficios de la luz solar


Cada año, los rayos de sol son más perjudiciales. Un peligro para la piel que nos recuerdan, durante la temporada estival, los expertos en salud y dermatología.


Sin embargo, no debemos llevar toda esta situación al extremo. Porque el sol, con precaución y con las medidas de protección adecuadas, también puede ser muy bueno para nuestra salud física y psicológica. ¿Quieres conocer algunos de los muchos beneficios de la luz solar? ¡Te vas a sorprender!


Además de los numerosos beneficios de la luz solar a nivel emocional, el sol también ayuda a producir vitamina D en nuestro cuerpo. Entre 10 y 15 minutos de exposición solar bastan para producir esta vitamina tan importante para nuestro organismo. Sin embargo, una exposición más prolongada del sol y sin protector solar en nuestra piel, puede resultar peligroso. ¡No lo olvides!


De hecho, según diferentes estudios, las personas que viven en climas nublados y con poca luz solar, están faltas de esta vitamina.


Los beneficios de la luz solar
Aunque los beneficios del sol no terminan aquí, ya que los rayos de sol también ayudan a combatir los dolores articulares e incluso el acné. Y por si fuera poco, la luz solar también ayuda a regular la entrada de nutrientes y el oxígeno que llega a nuestras células.


Y por supuesto, a todos estos beneficios tenemos que añadir también que la luz solar es la mejor medicina para la felicidad, el optimismo, el buen humor y la energía.


En definitiva, un gran aliado para la salud de nuestro cuerpo y también de nuestra mente. ¿Estás de acuerdo con la opinión de los expertos? ¿Qué otros beneficios del sol conoces?

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Posted by on May 22, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Beneficios de la medicina natural

 


La medicina natural se ha abierto paso desde años atrás que se han utilizado métodos terapéuticos a base de plantas para curar las enfermedades.


Plantas muy conocidas como el aloe vera han dado una gran ayuda para solucionar problemas en la piel y tratar infecciones e inflamación.


Beneficios de la medicina natural


Para seguir hablando de la medicina alternativa te mencionamos algunos de sus beneficios.

Ayuda en la alimentación: la medicina a base de cosas naturales ayuda a  que usted tengo un buen control sobre lo que come, un beneficio muy bueno pues aparte de curarlo le ayuda a prevenir futuros problemas relacionados con  la mala alimentación.


Previene el cáncer: quizá no se conoce la causa de los tipos de cáncer pero hasta hoy se han llevado estudios y comprobado que las personas menos propensas a desarrollar un cáncer son las que llevan una buena dieta a base de comida natural. Pues existen alimentos cancerígenos que contienen muchos aditivos.


No contienen efectos secundarios: un problema que destaca en los fármacos comunes es que estos al ser elaborados de productos químicos provocan una molestia después de curar la enfermedad, esto es conocido como, efectos secundarios. Si se analiza los productos utilizados para los medicamentos de la medicina natural, estos contienen 100% productos elaborados de plantas y animales. Lo que evita estos efectos secundarios y da el atributo a los medicamentos naturales de sanar la enfermedad sin desestabilizar el organismo.


El tratamiento es mucho más barato: es una gran ventaja de tratar con medicamentos naturales, que estos son más baratos que los fármacos comercializados y aparte de estar en una farmacia y en una tienda común.

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Posted by on Abr 12, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Beneficios de la alfalfa en la salud

 


¿Has oído hablar de una planta llamada “alfalfa”? Si no  lo has escuchado esta es tu oportunidad para aprender más sobre la planta y los beneficios que se asocian con ella.


La alfalfa (Medicago sativa) es una planta que pertenece a la familia de los guisantes, es capaz de crecer  de 6-9 metros. La planta es rica en minerales, vitaminas y otros nutrientes que desempeñan un papel fundamental en la contribución a la fuerza y ??el crecimiento de los huesos.


La alfalfa es un nombre árabe y significa “el padre de las plantas”. La planta contiene proteínas, vitamina A, B1, B6, C, E y K. La planta también tiene dentro de ella trazas de calcio, potasio, caroteno, zinc y hierro también.


Desde tiempos inmemoriales, la planta de la alfalfa se ha utilizado por los chinos con el fin de neutralizar los efectos de varios trastornos de la salud .Se puede consumir las hojas, semillas o en píldoras.


Beneficios de la alfalfa en la salud


Beneficios de la alfalfa en la salud


Las hojas de la planta de alfalfa contienen lo que se necesita para bajar los niveles de colesterol en el cuerpo. Las hojas poseen propiedades únicas que impiden la adherencia del colesterol en y alrededor de las paredes de las arterias lo que indirectamente también juega un papel en la reducción de los riesgos de enfermedades del corazón.


La alfalfa, cuando se bebe con té de menta es muy beneficiosa para el sistema digestivo. Es eficaz en la eliminación de los problemas digestivos que incluyen náuseas, úlceras de estómago, gastritis e indigestión. Esto aparte, la alfalfa también puede ayudar a mejorar el apetito.

La planta de alfalfa es conocida por poseer propiedades de desintoxicación. Esto sólo significa que con el consumo regular de la planta que será capaz de librar su cuerpo de toxinas que pueden hacer más daño que bien.


Frente a un problema con una adicción al alcohol o la adicción a las drogas la planta de la alfalfa es lo que necesita. Es un hecho conocido que la planta de alfalfa puede ayudar a personas que sufren de una adicción al alcohol o las drogas para hacer frente a la misma.


En las mujeres, la planta de la alfalfa se ha sabido para ayudar a neutralizar los signos y síntomas de la menopausia. Esto, en cierto modo, lo convierte en una fuente indispensable de medicamentos para contrarrestar los signos y síntomas de la menopausia.


La planta de alfalfa contiene vitamina K y la ayuda a una persona que sufre de coagulación de la sangre lenta.


Desde tiempos inmemoriales, la planta de la alfalfa se ha utilizado para proporcionar alivio a las personas que sufren de asma y otras enfermedades respiratorias. La clorofila presente en la planta también ayuda salariales guerras eficaces contra el mal aliento.


La planta de la alfalfa, por difícil que parezca de creer, puede proporcionar ayuda en la prevención de la aparición de cáncer. Esto es principalmente debido a la presencia de un aminoácido llamado canavanina en la planta. La planta también tiene una probada capacidad de obligar cancerígenos en el colon.


La planta de alfalfa es un diurético y esto ayuda a ayudar en la prevención de los trastornos renales y retención de agua. La alfalfa también ha sido bendecida con propiedades que ayudan en la prevención de la ocurrencia de una infección del tracto urinario.


La alfalfa ha sido conocida por ser extremadamente útil en el tratamiento de la anemia.

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Posted by on Mar 23, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Beneficios de las frutas cítricas

 


Las frutas cítricas, también conocidas como las frutas ácidas, pertenecen a la familia llamada “Rutácea”, son originarias desde hace alrededor de 8000 años atrás , en algún lugar cerca de South -East Asia, hoy en día, estas frutas están disponibles en casi todos los países del mundo.


Los árboles de cítricos se conocen como árboles ornamentales, ya que dan lugar a los frutos cítricos de diferentes formas y tamaños, que van desde pequeñas a grandes y redondos u ovalados.


Beneficios de las frutas cítricas


Las frutas cítricas poseen muchos beneficios terapéuticos, gracias a la presencia de ingredientes desintoxicantes. Ricos en vitamina C, ácido fólico y muchos otros antioxidantes, estas frutas ayudan al cuerpo a mantenerse alejado de varias infecciones y enfermedades.


El consumo regular de frutas cítricas, como el limón, naranja, piña y pomelo, ayudar a asegurar la buena salud y el bienestar de una persona. Este artículo le ofrece los beneficios de salud de los cítricos.


Beneficios de Salud de los Cítricos


Los cítricos, especialmente naranjas, son considerados como el mejor alimento para el cuidado de la piel. Contienen propiedades como fitonutrientes que funcionan como antioxidantes, protegiendo a la persona de los estragos de los radicales libres, que alteran la estructura química de las células.


La vitamina C presente en las frutas cítricas ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo. El consumo diario de frutas cítricas ayudará al cuerpo a mantener alejados a los gérmenes. Incluyendo los cítricos en su dieta diaria puede ayudar al cuerpo a mantenerse alejados de resfriado, tos y gripe. También ayuda en la curación de las heridas.

Las frutas cítricas son beneficiosas para el desarrollo de huesos fuertes. Los estudios demuestran que el jugo de naranja ayuda a su cuerpo a absorber el calcio y la vitamina D, siendo ambos muy esencial para tener huesos saludables.


Los cítricos se consumen después de tener la carne y los alimentos grasos ayudan en el proceso de la digestión. En China, se recomienda la cáscara de naranja y se sirve después de las comidas, ya que creen que ayuda en la digestión de los alimentos ricos en grasas, Una manera de digerir la comida mejor es por el consumo de un vaso de jugo de limón. Esto ayudará en la limpieza y la eliminación de la fibra que se queda detrás del intestino. El jugo de limón también puede ayudar en el proceso de pérdida de peso.


La cáscara de cítricos puede equilibrar los niveles de colesterol, el equilibrio de azúcar en sangre y activar la desintoxicación del hígado debido a la presencia de compuestos beneficiosos, como flavonas polymethosxylated (FMP) y d- limoneno. Los estudios han demostrado que los FPC se encuentran en los pigmentos de color naranja reducir el colesterol malo, sin alterar el nivel de colesterol bueno.


Los cítricos funcionan como un potenciador del estado de ánimo, como la actual folato ayuda a crear serotonina – feliz química del cerebro. Los estudios demuestran que el aroma de los cítricos de frutas como limón, naranja y pomelo puede levantar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía. Los aceites esenciales de estas frutas pueden ser aplicados en la parte posterior del cuello para mejorar el estado de alerta.


Los radicales libres en el cuerpo pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra retina y puede causar cataratas, una enfermedad ocular degenerativa. Los antioxidantes presentes en las frutas cítricas vienen al rescate de la retina mediante la neutralización de los daños causados ??por los radicales libres.


Muchas personas se quejan de la pérdida de su apetito, que se ha convertido en un grave problema de salud para todos los grupos de edad. Las frutas cítricas ayudan en el aumento de la pérdida de apetito de una persona. Una persona que sufre de pérdida de apetito puede consumir jugo de cítricos como la vitamina C presente en la fruta inducirá el hambre y la ayudará a resolver el problema de salud, debido a la falta de apetito.


Los cítricos también ayudan a reducir la anemia. Una de las razones de la anemia puede ser la pérdida de apetito. Como los cítricos son capaces de aumentar el apetito, sino que también puede ayudar a superar una anemia severa. Jugos de frutas cítricas ayudan a mejorar el apetito de una persona que proporciona todas las anotaciones en el cuerpo y ayuda en la formación de las células sanguíneas.


La ingesta frecuente de frutas y jugos cítricos confirmar la buena salud de nuestros dientes y encías. La falta de vitamina C en nuestro cuerpo hace que los dientes débiles y sangrado en las encías, lo que resulta en problemas de dolor de dientes y de las encías crónicas. El consumo regular de frutos cítricos ayudará a reducir la deficiencia de vitamina C, asegurando de esta manera la salud de nuestros dientes y encías.

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Posted by on Mar 20, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Beneficios en la salud del aceite de oliva

 


Beneficios en la salud del aceite de oliva. La ventaja primaria de la salud del aceite de oliva se encuentra en sus altos niveles de grasas monoinsaturadas. Estudios recientes han indicado que el aceite de oliva contiene oleocantal, una sustancia con propiedades antiinflamatorias similares al ibuprofeno, puede estar indicada para aliviar los síntomas de la inflamación.



El aceite de oliva logra beneficios tales como reducción del riesgo de diabetes y algunos tipos de cáncer. Los antioxidantes del aceite de oliva ayudan a proteger el cuerpo desde la edad de los cambios relacionados. Los polifenoles se encuentran en el aceite de oliva virgen extra reforzar el sistema inmunológico, es así que protege contra las enfermedades del corazón mediante el control de colesterol LDL y aumentar el HDL.


Desde el aceite de oliva virgen tiene niveles más altos de la vitamina E, vitamina A, la clorofila, el magnesio, el escualeno y los fenoles, que ofrece una mayor resistencia a las enfermedades cardiovasculares. A

El aceite extra virgen de oliva hace bajar las posibilidades de la aterosclerosis, ya que acelera la conversión de grasas en la dieta de la sangre al colesterol HDL y evitando que la sangre se vuelva propensa a los coágulos.


Historia:
El aceite de oliva se extrae de los árboles maduros del olivo y es una fuente rica de ácidos grasos monoinsaturados. El aceite de oliva, el sabor y el color es sinónimo de la cocina italiana, sin embargo forma parte intrínseca de la gastronomía de Francia, Grecia, Italia y España.


Desde la Edad Media, el aceite de oliva ha ocupado un lugar de honor como alimentos y medicinas. De curar los dolores de oído y la gastritis, las úlceras de los callos, los beneficios medicinales del aceite de oliva han sido muy aclamados.


El aceite de oliva es la mejor materia prima utilizada en ensaladas, platos picantes y ácidos. Es ideal para la elaboración de salsas y aderezos. Combine el aceite de oliva con la cebolla, las hierbas y el ajo para salsas para pasta. Utilice aceite de oliva para marinar, ya que permite una mejor penetración del sabor en los alimentos.


Puede sustituir el aceite de oliva en más de un plato cocido al horno. La adición de aceite de oliva a la harina de pan ayuda a crear masa húmeda con contenido de gluten reducido.

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