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Posted by on Ago 22, 2014 in Salud | 0 comments

Las mejores aplicaciones móviles para dormir bien


El estrés, las preocupaciones, la mala alimentación, la adicción a la tecnología… Son muchos los motivos que nos impiden disfrutar de un reparador descanso nocturno.


¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Tal vez las nuevas tecnologías tengan la solución perfecta para ti. ¿Cómo? No te pierdas algunas aplicaciones móviles que están desarrolladas para ayudarnos a tener felices sueños.


El insomnio y los problemas para dormir bien son bastante frecuentes con un estilo de vida tan frenético y estresante como el que domina la sociedad actual. Por eso en Salud Pasión queremos ayudarte a disfrutar de un merecido descanso nocturno con apps móviles que estimulan el sueño.


La música es un poderoso aliado para dormir bien. Por eso te recomendamos la aplicación Relax Melodies, que está disponible para iPhone y Android y es totalmente gratuita. Es la preferida de muchos usuarios, ya que nos permite crear fácilmente nuestra propia melodía nocturna.


Para gustos los colores… Así que si eres de los que prefiere dormir bajo el sonido de la lluvia, en lugar de una melodía relajante, no te puedes perder la aplicación móvil Sleepmaker Raing. Disponible para Android e iOS, esta app tiene más de 20 sonidos diferentes para relajarte por la noche.


Las mejores aplicaciones móviles para dormir bien
Si por el contrario prefieres los sonidos de la naturaleza, prueba la aplicación Nature Sounds Relax and Sleep. Al igual que las anteriores, también funciona para iOS y Android, y te permite escoger entre una amplia variedad de sonidos como océanos, aves, ríos…


La innovación científica viene a cargo de la aplicación Pzizz Sleep. Esta increíble app utiliza técnicas científicas de relajación como ritmos binaurales y programación neurolingüística. Entre sus inconvenientes, la app es de pago y solamente está disponible para móviles iPhone.


Mucho más completa es la aplicación Proactive Sleep Alarm Clock, para Android e iOS. Una especie de diario del sueño para que controles las horas que duermes. Pero además, tiene funciones básicas de música ambiental y alarmas.


Y tú, ¿qué otras aplicaciones móviles nos recomiendas para dormir bien esta noche?

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Posted by on Jul 3, 2014 in Salud | 0 comments

Los mejores alimentos para mejorar la concentración


No es ninguna novedad, que la alimentación influye en muchos aspectos de nuestra vida. Tanto en el rendimiento académico, como el apartado profesional y también a nivel personal.


Una buena alimentación para mejorar nuestro estado de ánimo y también para mantener nuestra salud. Pero si además somos estudiantes y estamos en época de exámenes, la dieta es mucho más importante de lo que piensas. No te pierdas algunos alimentos que, según los expertos, te ayudarán a concentrarte.


Si en artículos anteriores te presentamos algunos alimentos buenos para la memoria e incluso la mejor dieta para estudiantes, hoy le toca el turno a una de nuestras asignaturas pendientes: la concentración. Todos hemos sido estudiantes, y sabemos lo difícil que puede resultar a veces mantener la concentración.


Los mejores alimentos para mejorar la concentración


Para ayudarte a mantener tu cerebro despierto y siempre a punto, un ingrediente que no puede faltar en tu despensa es el chocolate. ¡Qué suerte! Además de disfrutar del irresistible sabor del chocolate, sobre todo el amargo, este ingrediente te ayudará a mantener la concentración. ¿Sabes por qué? El secreto son las sustancias estimulantes que contiene, entre ellas el aminoácido triptófano.


Otra buena excusa para incorporar el chocolate a nuestras vidas. Por lo menos, según la investigación desarrollada por la Universidad Jesuita de Wheeling, en Estados Unidos, que demostró que el chocolate estimula nuestro funcionamiento cognitivo.


Otro alimento que también recomiendan los expertos para favorecer nuestra concentración, tanto si somos estudiantes como si no, es la avena. Los granos de avena en el desayuno son la mejor forma de comenzar el día. Un cereal rico en proteínas, grasas y vitaminas, que favorece el sistema nervioso y ayuda a controlar el estrés.


Los mejores alimentos para mejorar la concentración


El aguacate o palta tampoco debería faltar en tu lista de la compra. Es antioxidante y una poderosa fuente de nutrientes, que además contiene sustancias buenas para el cerebro, como el manganeso.


Los ácidos grasos Omega-3 también son muy importantes en una dieta que estimule nuestra concentración. Por eso los expertos en nutrición y salud nos recomiendan el salmón.


Y como aperitivo, nada mejor que los arándanos. Son antioxidantes y además de favorecer la concentración, son buenos para mejorar nuestra memoria. Y tampoco te olvides de consumir abundante agua, que es imprescindible para mantener nuestro cuerpo bien hidratado.


¿Qué otros alimentos nos recomiendas?

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Posted by on Jun 28, 2014 in Salud | 0 comments

Las mejores cremas con ácido hialurónico


El ácido hialurónico… Ese gran desconocido del que hablan muchas firmas de cosmética, pero que todavía no sabemos exactamente qué es y cuáles son sus beneficios.


Así que hoy en Salud Pasión te vamos a desvelar algunos secretos sobre el ácido hialurónico, y además te vamos a presentar las mejores cremas con este ingrediente estrella. Porque si estás pensando utilizarlo sobre tu cuerpo, primero de debes conocer muy bien sus propiedades.


Lo primero de todo: ¿qué es el ácido hialurónico? Es un ingrediente bioactivo que se encuentra dentro del propio cuerpo humano, y que se emplea en cosméticos contra las arrugas y líneas de expresión. El ácido hialurónico lo podemos encontrar en forma de serum o crema, e incluso en algunos procedimientos quirúrgicos.


Sus increíbles propiedades regenerativas convierten al ácido hialurónico es un arma muy poderosa contra el envejecimiento. Pero a pesar de sus muchos beneficios, también puede tener efectos secundarios. Por eso debemos escoger bien los cosméticos y tratamientos que contienen este ingrediente. Y por supuesto, también debemos utilizarlo con precaución.


Las mejores cremas con ácido hialurónico


Uno de los mejores cosméticos con ácido hialurónico que encontrarás en el mercado, es de la firma Avène. Su línea de belleza especial para pieles maduras, Serenage, contiene este ingrediente y lo combina además con las propiedades del agua termal.


Otra de nuestras firmas preferidas, recomendada por expertos en dermatología, es Eucerin. En su catálogo de productos encontrarás el serum concentrado Hyaluron Filler. Supongo que no hace falta decir que el ácido hialurónico es el ingrediente estrella, y que está especialmente desarrollado para pieles maduras. Un tratamiento que rellena las arrugas más profundas.


Y ahora que conoces nuestras sugerencias en cosmética anti-edad, nos gustaría conocer tu opinión.


¿Cuáles son tus cosméticos y tratamientos preferidos con ácido hialurónico? Comparte con nosotros tus recomendaciones.

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Posted by on May 23, 2014 in Salud | 0 comments

Las mejores infusiones para los gases


¿Los gases y las flatulencias te han provocado algún que otro momento incómodo? Algo tan natural, no debería ser motivo de vergüenza. Pero a menudo lo es…


Por eso en nuestro artículo de hoy te proponemos unas cuantas infusiones, que te ayudarán a combatir este problema, de una forma muy natural. Infusiones que además de su sabor, tienen muchos beneficios en nuestro cuerpo.


Una infusión clásica que no puede faltar en tu lista de la compra es la manzanilla. Tiene propiedades antiinflamatorias y es un buen remedio cuando tenemos problemas estomacales, intestinales, diarrea, cólicos e indigestión. Por lo tanto, la manzanilla también es muy buena para combatir los gases.


Las mejores infusiones para los gases


Los expertos también nos recomiendan la infusión de menta. Numerosas investigaciones han demostrado que esta infusión tiene muchos beneficios en el aparato digestivo, reduciendo las molestias producidas por los gases.


Y como dato curioso, no olvides que la menta también es muy buena contra los dolores menstruales, las náuseas y la diarrea. Una infusión perfecta para consumir justo después de las comidas, ya que su irresistible sabor y aroma, además de sus propiedades, favorecen la digestión.


Las mejores infusiones para los gases


Nuestra última sugerencia gastronómica es la infusión de anís. Es otro gran aliado para combatir los gases, pero también el dolor de estómago, la sensación de hinchazón, e incluso las molestias que provoca el resfriado común.


Infusiones deliciosas, que además tienen muchos beneficios en nuestro organismo. Y ahora nos gustaría conocer tu opinión, ¿qué otras infusiones nos recomiendas para reducir los gases y las flatulencias?


¿Has probado alguna de estas infusiones? Nuestra preferida, por su sabor, es la manzanilla. ¿Y la tuya?

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Posted by on May 8, 2014 in Vida saludable | 0 comments

Las mejores frutas para el verano

 


En esta época del verano llega el calor y nuestro cuerpo pierde muchas vitaminas y ala vez muchas sales y necesita rehidratarse y no hay mejor cosa que refrescarse e hidratarse por medio de esas frutas de verano.

Las mejores frutas para el verano

Entre las frutas de verano podemos mencionar las siguientes frutas:

La sandia: es una de las frutas con un gran contenido de agua además de ser baja en calorías, también es una fruta muy diurética dando la ventaja de poder estar eliminando toxinas del cuerpo, tiene muchas propiedades curativas en pacientes que padecen de la próstata, de los riñones y de las vías urinarias.El melón: esta fruta tiene muchas vitaminas y es muy hidratante el poder comerla ya que tiene un sabor fresco y dulce, muy ideal para ese verano que trae mucho calor, es una fruta muy baja en calorías y también al igual que la sandía tiene un gran contenido de agua, este consta también de vitamina A y también vitamina E.El melocotón: una de las que no podía faltar ya que es una fruta con un gran aporte de líquidos y teniendo también muy poco aporte en calorías, tiene muchos minerales así como también mucho aporte en vitaminas tales como “C, A, B”.La ciruela: otra de las que no se podía quedar ya que aporta muchas propiedades para rehidratarse, a la vez nos da mucha fibra y esto nos ayuda a que el cuerpo este siempre libre de residuos.

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