Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Posted by on Abr 18, 2014 in Curiosidades, De Todo, Salud, Vida saludable | 0 comments

Las limitantes de la dieta para bajar 10 kilos de forma progresiva

El lema “baja 10 kilos fácil y rápido” en una dieta es muy atractivo para aquellas personas que buscan perder peso de forma rápido, sin embargo, este tipo de dietas no son para todo mundo, ya sean hombres o mujeres, miremos a continuación cuáles son algunas de esas limitantes que tiene esta dieta:

–          Es una dieta principalmente dirigida a personas con un sobrepeso superior a los 10 kilos, si tu sobrepeso es inferior, no se recomienda seguir este tipo de dietas ya que nuestra salud puede verse seriamente perjudicada y hay otras dietas menos drásticas para bajar de peso.

–          Solo es para personas que gozan de un buen estado de salud, si tienes problemas de este tipo, lo mejor es consultar a un médico antes de dar inicio a esta dieta para adelgazar 10 kilos.

dieta para bajar 10 kilos

–          Esta diera solo se puede seguir por un período de 7 a 10 días, ya que si se sigue por más día puede resultar bastante perjudicial para nuestra salud.

 

Tener presentes estas limitaciones y recordar de forma constante que cualquier dieta que sigamos debe hacerse bajo la supervisión de un médico o especialista en el tema, pensemos en que mucha gente alrededor del mundo se somete a cirugías plásticas con el fin de cambiar su aspecto físico y verse muchísimo mejor, lo atractivo de esta dieta para bajar 10 kilos de manera progresiva, es que no tendrás que someterte ni pagar costosas cirugías estéticas o plásticas para mejorar tu figura o cuerpo, basta con ser disciplinados a la hora de comenzar la dieta y tener siempre en cuenta las recomendaciones del especialista.

Read More

Posted by on Mar 26, 2013 in Vida saludable | 0 comments

Como perder peso con la Soya

La soya tiene mucha fama por los beneficios para la salud, además de ayudar a la prevención de cáncer, enfermedades cardió basculares y a la pérdida de peso. Una de las ventajas de la soy aes su contenido de fibra, esta te permitirá sentirte por más tiempo satisfecho.

images (12)
Si incorporas fibra en la comida te ayudara a comer menos, una pequeña porción de soya en tus comidas podrá encaminarte a tener un patrón sano de comida para tu vida. Con el consumo de soya ayudas a tu metabolismo a quemar más grasa ya que se vuelve más rápido, por eso muchas de las personas están pasadas de peso por tener metabolismo lento.
A demás la soya cuenta con compuestos químicos iguales a los que se encuentran en las hojas verdes, a demás te ayuda a mejorar el colesterol malo del cuerpo. La soya ha sido llamada el alimento perfecto para perder peso por los científicos que lo han estudiado por los beneficios que aporta a la salud.
La incorporación ella soya en tu dieta es un régimen si quieres perder peso, uno de los ejemplos para introducirlo en tu dieta es:

 

  • Sustituir el queso por queso de soya
  • Leche de soya con cereales, leche de soya con vainilla
  • Puedes hacer sopa de fideos y verduras a base de soya
  • Con esto podrás bajar de peso rápido y tener un vientre plano.
Read More

Posted by on Mar 20, 2013 in Salud | 0 comments

3 Formas saludables para bajar de peso

Si de verdad quieres bajar de peso rápidamente, puedes hacerlo si te lo propones, las industrias para bajar peso están llenas de productos y técnicas que te ayudan a bajar de peso y libas solo en unas semanas, sin embargo si indagas un poco te darás cuenta que la mayoría de las formas que dicen bajar de peso rápidamente no son tan confiables y puede causarte serias enfermedades.

Peso1 (2)
¿Cómo se que será seguro para mí?
La pérdida de peso se caracteriza por:
Perder peso de 2 a3 libras por semana es saludable
Además de tener un peso con éxito, que significará mantener el peso por largo plazo
Si deseas bajar de peso rápido saludablemente aquí te dejo las maneras para bajar de peso rápido:
1. Es beber mucha agua, probablemente has leído mucho sobre los beneficios que da el ingerir mucha agua, pero lo que no sabes que beber agua permitirá que pierdas peso rápidamente. Además es muy bueno tomar 2 vasos de agua antes de comer, permite quitar la ansiedad en exceso de comer.
2. Es moverse y ejercitarse, muchas personas se engañan pesando que bajaran de peso sin ningún tipo de ejercicio, y esto no es así, para quemar la grasa deberás ejercitarte.
3. Cambia los alimentos que tomes, si eres una de las personas que no puedes dejar de comer hamburguesas, soda y otros mas deberás pensarlo en dejar todo esa comida atrás.

Read More

Posted by on Mar 5, 2013 in Vida saludable | 0 comments

¿Cómo bajar de peso y tener una vida saludable?

En des-bordes.org estamos comprometidos con la salud y el bienestar del cuerpo humano, por eso el día de hoy hemos decidido hacer un artículo en el cual mencionemos diversos tipos de dietas y su función para mejorar nuestra Belleza.

Cuando se trata de bajar de peso, no hay mejor combinación que una buena dieta y realizar un deporte o ejercicio. El ejercicio queda por tu cuenta, a continuación presentamos como bajar de peso con diversos tipos de dietas:

Dieta de los puntos: Este régimen consiste en comer lo que se desee, siempre y cuando no se exceda de la cantidad permitida. ¿Y como se cual es la cantidad permitida? Los creadores de este método le asignaron un valor a cada alimento y según la edad y sexo, es el número de puntos que se otorgan para poder utilizar en cada consumo.

como bajar de peso,dietas

 

Dieta Dukan: La finalidad de esta dieta es mantener una alimentación rica en proteínas y baja en grasas y glúcidos. La dieta Dukan se divide en cuatro fases que son: Fase de ataque, Fase de introducción, Fase de consolidación y Fase de estabilización.

Otras dietas que se han popularizado por sus excelentes resultados y que vale la pena analizar son las dietas hipocalóricas.

Read More

Posted by on Feb 26, 2013 in Cultura Gral | 0 comments

Perder peso con la Dieta Dukan

La dieta dukan es una técnica para perder peso que en los últimos años ha ganado mayor popularidad debido a sus eficientes resultados. El método consiste en una dieta rica en proteínas y baja en grasas y glúcidos. Al consumir escasas grasas, el cuerpo recurrirá a sus reservas y de esta manera el individuo comenzará a desprenderse de esa grasa excedente en el organismo.

dieta dunkan, fases dieta dunkan

Esta dieta esta compuesta principalmente por 4 etapas que también se conocen como “dieta dukan fases” que son las siguientes:

  • Fase de ataque
  • Fase de crucero
  • Fase de consolidación
  • Fase de estabilización

Es importante mencionar que la dieta Dukan es un régimen estricto y lo ideal sería consultar primero con el especialista sobre si es el método adecuado para usted, pues todos los organismos son diferentes y en algunos puede tener mejores resultados otro método para perder peso.

Read More