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Posted by on Nov 5, 2013 in Cultura Gral, De Todo, Vida saludable | 0 comments

¿Las bebidas saben mejor cuando están frías?

Uno de los elementos mas interesantes en nuestra vida sucede cuando tomamos un sorbo de agua, sin duda no existe en el mundo un liquido que nos pueda producir una sensación tan importante y sea de tanta importancia para nuestra vida quien el agua.

Las bebidas saben mejor cuando están frías

Una de las grandes preguntas en este tema es si ¿Las bebidas saben mejor cuando están frías?, la realidad y los estudios demuestran que lo helado del agua eliminan la dulzura mínima del agua provocando que sintamos menos sed, ademas de esto hay que sumarle que el cerebro considera que la acción de beber agua helada es mucho mas hidratante que incluso una sondagástrica que nos ayude a hidratarlos, lo que resulta útil conocer como trabajan nuestra mente.

Así que la próxima vez que tomemos un vaso de agua sin duda debemos de tener en mente la condición de temperatura de esta para hidratarnos de mejor manera.

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Posted by on Nov 5, 2013 in Cultura Gral, Salud | 0 comments

Actividades relajantes son importantes en la prolongación de la vida

Un estudio recién lanzado British Journal of Sports Medicine las personas que realizan actividades relajantes como la jardinería, reparación de su auto y manualidades son las personas que mas tiempo de vida poseen. Esto se dio a conocer luego que científicos estudiaran el porque los suecos son la nacion donde las personas viven mas tiempo en el mundo.

Actividades relajantes son importantes en la prolongación de la vida

Aunque las condiciones de vida y buena alimentación influyen considerablemente el estudio arrojo que son estas actividades las que determina de manera mas impactante la condiciona de vida de una persona, especialmente en un mundo tan globalizado como en el que nos encontramos en la actualidad.

“Mantenerse activo redujo el riesgo a tener un ataque al corazón o un accidente cerebro vascular (ACV) en un 27%, y la muerte por cualquier causa en un 30%”, informó el estudio de British Journal.

Esto hace pensar cada vez mas enserio los elementos que debemos de tener en mente al momento de entrar en una edad avanzada.

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Posted by on Oct 30, 2013 in Cultura Gral, Salud | 0 comments

Pensar en los problemas demasiado provoca estres

Un estudio recién realizado por la Universidad de Liverpool indico que las personas que dedican mucho tiempo a pensar en sus problemas poseen un aumento claro de tensión y estrés, el estudio muestra que aunque se considera muy sano pensar en los problemas que tenemos esto debe de limitarse a un periodo corto de tiempo.

Pensar en los problemas demasiado provoca estres

“Hemos descubierto que los individuos que no rumian sus problemas ni se culpan por las experiencias negativas de su vida tienen niveles de depresión mucho menores que las que sí lo hacen”, indico un miembro del staff de trabajo.

Es u elemento muy importante que debemos de tener en cuenta si somos personas que padecemos la enfermedad de moda llamada estrés en la actualidad, así mismo se recomienda complementar el evitar pensar tanto en los problemas con una sana dieta y una buena rutina de ejercicios diarios lo que ayudara a eliminar la posibilidad de padecer estrés a cualquier edad.

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Posted by on Oct 30, 2013 in Cultura Gral, Salud | 0 comments

3 Consejos para evitar ser esclavo de los moviles

Quien de nosotros no conoce el poder que los teléfonos celulares han logrado aplicar en la vidas de las personas en la actualidad, este tecnología no solo nos a traído elementos positivos a nuestra vida sino también problemas que puede causar estrés y otras enfermedades. Algunas estadísticas indican que una persona promedio revisa su móvil al menos 200 veces diarias, una cifra alarmante y bastante tensionante.

3 Consejos para evitar ser esclavo de los moviles

De hay que deseamos mostrarte 3 consejos para evitar ser esclavos de los móviles:

1. Converse lo necesario: este es sin duda el elemento mas importante si sabemos controlar el uso y restringidos nos ayudara a no ser esclavos de los móviles, esto también aplica a los mensajes de texto

2. Converse en el lugar adecuado: este es otro punto de mucho interés, muchas personas usan su móvil estando tanto en la mesa, como mientras conversan con otras personas una actitud que no solo es descortés sino adictiva.

3. Dese un día libre : esta es una buena terapia sin duda alguna , tomarnos un día de descanso de la tecnología aliviara sustancialmente nuestro estrés y evitara hacernos esclavos de móviles.

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Posted by on Oct 17, 2013 in Cultura Gral, Salud | 0 comments

¿Mejora nuestro rendimiento al dormir una hora mas?

Todos conocemos las bondades de dormir bien, una persona que no tiene una noche placentera seguramente tendrá serios problemas para afrontar el día siguiente cada actividad. De hay que nos preguntamos ¿ Cuanto puede mejorar nuestro rendimiento si dormimos tan solo una hora mas?.

Mejora nuestro rendimiento al dormir una hora mas

Según los últimos estudios la población mundial esta durmiendo cerca de 6 horas y 7 horas días, lo que esta influyendo negativamente en las actividades mentales en las que se involucres concentración al día siguiente. Por lo que los expertos recomienda que se cambien los hábitos de sueño a aun aumento de al menos 1 hora.

Un estudio realizado en Europa específicamente en Inglaterra demostró que las personas que aumentaron 30 minutos o 1 hora mas de sueño respondieron mejor a las exigencias del día siguiente tanto en lo físico como en lo mental, ademas de ello al dormir las celular que producen diabetes y cáncer aumentan lo que debería de ser una alarma muy importante para todos.

En conclucion debemos de buscar la forma de dormir mas cuando sea posible, mejorando nuestro habito de descanso.

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