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Posted by on Feb 7, 2013 in Cultura Gral, Salud | 0 comments

Tips de buena alimentación

En esta oportunidad queremos comentarles sobre los beneficios que tiene sobre el organismo la buena alimentación. Comenzando a hablar del tema, tendríamos que definir que es una “Buena Alimentación”, por ello empezare por marcar las principales características de una comida saludable:

Comida saludable

  • Contener la mayor cantidad de proteínas y nutrientes
  • El origen debe ser natural, en lo posible sin procesamiento en fabricas, nada de embutidos
  • Las frutas y verduras, en si, la diversidad de colores en las comidas es fundamental.

Luego, para ser concisos y denotar bien los puntos a tener en cuenta al intentar alimentarnos bien, es necesario considerar: Las porciones controladas en las comidas. Uno de los mayores consejos dados en el mundo de la nutrición es que se deben realizar muchas comidas en el día, ayudando a la diversidad antes mencionada y proporcionando al cuerpo excelentes tiempos para poder absorber todo lo que esta comida saludable es rica en.

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Posted by on Oct 10, 2012 in Cultura Gral, Salud, Vida saludable | 0 comments

¿Cómo tener una buena salud sexual?

Las caricias, los besos, el tomarse de la mano, los abrazos, así como la expresión verbal y física del afecto y el amor, son importantes para el contacto humano y la intimidad emocional, necesarios para nuestra salud física, mental y sexual.

Sexo

Consejos para mantener la salud sexual:

• La mejor manera de prevenir infecciones de transmisión sexual es teniendo relaciones solo con su pareja y que ambos sean fieles.

• Evite el consumo de tabaco, de alcohol y de otras drogas o sustancias adictivas.

• Si tiene relaciones ocasionales o con trabajadoras sexuales, use siempre condón para prevenir el SIDA y el contagio de otras infecciones de transmisión sexual.

• No permita ni ejerza la violencia en sus relaciones sexuales.

• Acuda a su clínica para que lo orienten en métodos de planificación familiar.

• Explore su sexualidad y la de su pareja y mejore su vida sexual.

• Si tiene algún síntoma o molestia durante su relación sexual, acuda a su Unidad de Medicina Familiar para su revisión y atención oportuna.

• Favorezca las caricias y el contacto físico, sin reprimir sentimientos y emociones con su pareja.

• Si no tiene pareja y le gustaría tener una, no se aislé, todos necesitamos del enamoramiento y del amor.

Buena vida sexual• Si se siente incomodo o presionado durante sus relaciones sexuales, busque la ayuda de un profesional para que lo oriente adecuadamente

• No se quede con la duda, busque información especializada o la ayuda de un profesional que lo oriente adecuadamente.

• Procure una alimentación adecuada, duerma bien y practique ejercicio de manera regular.

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Posted by on Oct 6, 2012 in Cultura Gral, Salud, Vida saludable | 0 comments

5 Tips para que el sexo nos ayude en mejorar la calidad de vida

En esta oportunidad en Des-Bordes.org queremos hablar sobre los beneficios que tiene el sexo en la salud física y psicológica de cualquier persona. Puntualmente mas que hablar sobre el hecho del acto sexual, queremos hablar sobre acciones que favorecen la mejora de la calidad en el acto sexual e incrementando el disfrute. Es de público conocimiento que cuanto mas se disfruta en el acto, mejor es el estado de animo y el cuerpo se siente relajado.

Mejor Sexo

Aquí te acercamos 5 tips para que pongan en práctica y mejoren su calidad de vida.

1)      Aumentar el juego previo: Siempre el juego previo ayuda mucho al disfrute y goce de toda actividad sexual.

2)      Peliculas eroticas: Son excelentes para que se levante la lívido y que por ende las ganas de tener relaciones.

3)      Comunicación: Luego o antes del acto, fuera de toda actividad sexual, hablar sobre los gustos de la otra persona, conocerse es uno de los mejores puntos que puede tener una pareja.

4)      Juguetes sexuales: estos ayudaran siempre y cuando ambos estén de acuerdo y cómodos con la utilización de los mismos.

5)      Tomar el control de la situación: Esta es una de las tácticas mas usadas y que mejores resultados da. A la otra persona le volverá loca si tomas el control de la situación.

Espero que estos consejos te sirvan y puedas ponerlos en practica y mejoren tu calidad sexual y asi tu calidad de vida.

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